Os pilares do bem-estar na demência

Receber um diagnóstico de demência pode trazer muitas dúvidas e medos.

No entanto, estudos e experiências de vida mostram que é possível manter qualidade de vida, dignidade e autonomia por muito tempo.

O segredo está em adotar uma abordagem que vá além do tratamento médico, incluindo estratégias práticas no dia a dia que promovam bem-estar físico, emocional e social.

Neste artigo, vamos apresentar 7 pilares fundamentais para viver melhor com demência, inspirados no livro Pathways to Well-Being with Dementia e complementados por evidências científicas recentes.

1. Conexões sociais significativas

O isolamento acelera o declínio cognitivo, enquanto manter relações ativas estimula o cérebro e traz acolhimento emocional.

Participar de grupos de apoio, manter contato com familiares e envolver-se em atividades comunitárias são atitudes que reforçam a autoestima e reduzem a solidão.

2. Estímulo cognitivo contínuo

Jogos de memória, leitura, música e aprendizado de novas habilidades ajudam a manter as conexões cerebrais ativas.

O estímulo cognitivo estruturado, quando supervisionado por profissionais, pode inclusive retardar a progressão dos sintomas.

3. Rotina e ambiente estruturados

Ambientes previsíveis reduzem a ansiedade e o risco de acidentes. Pequenas adaptações, como etiquetas em armários ou iluminação adequada, fortalecem a autonomia e promovem mais segurança no dia a dia.

4. Saúde física em foco

Praticar exercícios regulares, manter uma dieta equilibrada e controlar condições como hipertensão e diabetes são fatores protetores que influenciam diretamente a evolução da demência. O cuidado físico é inseparável do bem-estar mental.

5. Propósito e metas pessoais

Ter objetivos — mesmo simples, como cuidar de uma planta ou cozinhar uma receita especial — dá sentido à vida. O propósito estimula a motivação interna e cria uma percepção de continuidade, combatendo a sensação de perda de identidade.

6. Apoio emocional e espiritualidade

Sentir-se compreendido é essencial. Terapias, grupos de escuta e práticas espirituais oferecem acolhimento diante dos desafios da doença. A espiritualidade, em especial, mostra-se associada a maior resiliência e esperança.

7. Acesso a cuidados profissionais especializados

O acompanhamento com médicos, neuropsicólogos, terapeutas ocupacionais e fonoaudiólogos assegura um suporte integral. Avaliações frequentes permitem ajustes de tratamento e ampliam a qualidade de vida do paciente e da família.

Conclusão

Os 7 pilares do bem-estar na demência oferecem um guia prático que une ciência e humanidade. Colocar esses princípios em prática significa transformar o diagnóstico em uma oportunidade de viver com dignidade, autonomia e esperança.

Se você ou alguém da sua família apresenta sinais de comprometimento de memória, não espere. Agende uma avaliação especializada e receba o suporte necessário para viver com mais qualidade de vida.

Referências

• ALGASE, D. L. et al. Theoretical models of wandering: A cross-disciplinary review. Aging & Mental Health, v. 5, n. 3, p. 226-239, 2001.

• KITWOOD, T. Dementia reconsidered: the person comes first. Buckingham: Open University Press, 1997.

• SABAT, S. R. The experience of Alzheimer’s disease: Life through a tangled veil. Oxford: Blackwell, 2001.

• WHO. Global status report on the public health response to dementia. Geneva: World Health Organization, 2021.

• SNYDER, L.; DOWNS, M. Living well with dementia: Policy and practice in dementia care. New York: Routledge, 2005.